大阪プール

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お知らせINFORMATION

お知らせ

2017.03.12✿エイジレスバレエ・ストレッチ✿

大阪プール

50・60・70・80代からスタートする

✿エイジレスバレエストレッチ✿

3期初めて参加の方に限り~初回無料で参加していただけます。

3期 6月6日・13日・20日・27日

4期 7月4日・11日・18日・25日

5期 8月1日・ 8日・22日・29日

 

■□■エイジレスバレエ・ストレッチとは■□■

医師による監修のもと、50~80代の元気な身体づくりのために作られたレッスンです。

ゆっくりと呼吸をしながらストレッチ&筋力トレーニングをすることで、弱った筋力を鍛えていきます!!

腹筋・背筋・お尻・太腿の筋肉を強くしたら真っ直ぐで綺麗な姿勢になります。

クラッシック音楽と共に楽しくレッスンしながら、心もからだも、5歳若返りましょう!!!

スクールご案内

【開催時間】14:00~15:00

【開催場所】大阪プール会議室

【会費】  月4回 / 4,000円

      (初回にお支払ください)

【持ち物】 タオル・飲み物・厚手の靴下

      (動きやすい服装でお越しください)

【定員】  先着15名

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