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いつまでも健康シリーズ!「みなと健康クラブ」

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10年後の自分の体力ってどうなっているのでしょう!?

それは、今の日常生活の水準をいかにキープできるかによって決まります。

1回から気軽に参加できる「みなと健康クラブ」で、健康づくりをはじめましょう!!

 ~ みなと健康クラブ日程 ~

 

4月17日(水) スロージョギングで体力向上

     ~ジョギングより効果的にダイエット~

4月24日(水) 体組成計で自分の身体を知ろう

     ~体脂肪・筋肉量・内脂肪レベルをはかります~

5月 8日(水) いろいろなアイテムで健康に

     ~タオル、ステックで運動を~

5月15日(水) 肩こり解消運動

     ~肩甲骨を意識して~

5月22日(水) ノルディックウォークで体力向上

     ~ウォーキングより効果的~

5月29日(水)  骨盤底筋を鍛えよう

     ~骨盤底筋でどこ~

※内容等に変更がある場合があります。プール管理事務所にお問い合わせください。

開催日

開催時間各回13:30~15:00
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