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~ エイジレスバレエ・ストレッチとは? ~
医師による監修のもと、40~80代の元気な身体づくりのために作られたレッスンです。
ゆっくりと呼吸しながらストレッチ&筋力トレーニングをすることで、弱った筋肉を鍛えていきます!!
腹筋・背筋・お尻・太腿の筋肉を強くすると、真っ直ぐで綺麗な姿勢になります!
クラシック音楽と共に楽しくレッスンしながら、心もからだも、5歳若返りましょう!!
開催日 | 毎週火曜日 |
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開催時間 | 14:00~15:00 |
開催日程表 | 1期 4月 5日、12日、19日、26日 2期 5月10日、17日、24日、31日 3期 6月 7日、14日、21日、28日 4期 7月 5日、12日、19日 5期 10月 4日、11日、18日、25日 6期 11月 1日、 8日、15日、22日 7期 11月29日、12月 6日、13日、20日 8期 1月10日、17日、24日、31日 9期 2月 7日、14日、21日、28日 10期 3月 7日、14日、21日、28日 |
場所 | 大阪プール 会議室⑥ ※開催場所について変更等がある場合がございます、お問合せください。 |
定員 | 先着15名 |
持ち物 | タオル、飲み物、厚手の靴下 (動きやすい服装でお越しください) |
参加費 | 月4回 / 4,400円(初回にお支払ください) ※第4期➡全3回 / 3,300円 ※お休みされた日の振替はありません。 |
主催 | スポーツパーク八幡屋活性化グループ |
企画運営 | 一般財団法人 大阪スポーツみどり財団 |
運営協力 | 一般社団法人日本エイジレスバレエ・ストレッチ協会 |