丸善インテック大阪プール

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水泳教室・スケート教室・運動教室LESSONS

運動教室

いつまでも健康シリーズ!!「みなと健康クラブ」

募集中

10年後の自分の体力ってどうなっているのでしょう!?

それは、今の日常生活の水準をいかにキープできるかによって決まります。

1回から気軽に参加できる「みなと健康クラブ」で、健康づくりをはじめましょう!!

 

7月13日(金)

 

筋肉は覚えている

~プールで鍛えた筋肉を衰えさせないようにしたい人の

               陸上での筋肉トレーニング~   

7月18日(水)

1部2部

ノルデックウォーキングで体力向上

           ~ポールを使い歩こう~

7月25日(水)

1部:体幹を鍛えて水中運動を向上させよう

      ~プールの運動で必要な体幹の鍛え方教えます~

2部:ウォーキングで体力向上

  ~モデルのようなウォーキングを体幹しよう! 

          ヒールのある靴をご持参ください~

8月1日(水)

1部2部

貯筋をしよう

     ~いろいろなアイテムで筋肉運動~

8月8日(水)

骨盤底筋をきたえよう

     ~お尻の筋肉を鍛えてヒップアップ~

8月10日(金)

水中運動はなぜいいの?

    ~プールで運動することの効果・効能

         (講座と軽い陸上運動を行います)

8月22日(水)

1部2部

転倒予防教室

    ~いろいろな運動で転倒予防~

8月24日(金)

筋肉は覚えている

~プールで鍛えた筋肉を衰えさせないようにしたい人の

               陸上での筋肉トレーニング~ 

8月29日(水)

体組成計で自分の身体を知ろう

      ~体脂肪・筋肉量・内臓脂肪レベルを測ります~

8月31日(金) 

体組成計で自分の身体を知ろう

      ~体脂肪・筋肉量・内臓脂肪レベルを測ります~

開催日7月13日(金)、18日(水)、25日(水)、8月1日(水)、8日(水)、10日(金)、22日(水)、24日(金)、29日(水)、31日(金)

開催時間7月13日(金) 10:30~12:00
7月18日(水) 1部10:30~12:00
         2部13:30~15:00
7月25日(水) 1部10:30~12:00
         2部13:30~15:00
8月 1日(水) 1部10:30~15:00
         2部13:30~15:00
8月 8日(水) 10:30~12:00
8月10日(金) 19:00~20:30
8月22日(水) 1部10:30~12:00
         2部13:30~15:00
8月24日(金) 19:00~20:30
8月29日(水) 13:30~15:00
8月31日(金) 19:00~20:30
場所
定員
対象
参加費
主催
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お問い合わせ窓口
丸善インテック大阪プール・アイススケート場
〒552-0005 大阪市港区田中3-1-20(八幡屋公園内)
50mプール、アイススケート場に関するお問い合わせ先
TEL:06-6571-2010
FAX:06-6571-2023
25mプールに関するお問い合わせ先
TEL:080-9456-4136

受付時間:9:00~19:00まで(最終入場は18:15まで)
休日:25mプール:月曜日(祝日の場合その翌日)、年末年始
   50mプール:月曜日(不定)、年末年始
※施設点検等のため、利用できない日または時間がありますのでご了承ください。

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